קורסי השחיה לתינוקות עד גיל 5 מתקיימים ביפו בבריכה פרטית

מגיעה עד בית הלקוח לשיעורי שחיה פרטית בבניין שלכם או בבריכה הפרטית בביתכם בת ים, חולון, גבעתיים, רמת גן ותל אביב יפו,

כשחיינית תחרותית בעבר, אלופת ישראל ובוגרת הפנימייה למחוננים בספורט יש לי את הנסיון מצד המתאמן.

 ב 20 שנה האחרונות למדתי את תחום אימון השחיה במסגרת התואר ראשון במכללת וינגייט, בהתמחות בענף השחייה, מאמנת מוסמכת מטעם מכון זינמן שבוינגייט. 

אימנתי באגודת "בני הרצליה" בנבחרת הבוגרת והקמתי את קבוצת העתודה לשחיינים צעירים גילאי 7, שנמצאו בעלי יכולת גבוהה  למסלול יעודי  לתחרותי.

עבדתי עם שחיינים ברמה אולימפית ופיתחתי שיטות אימון ייחודיות שהבאתי ממתודיקת אימון הג'ודו כחברת נבחרת ישראל לשעבר בג'דו.

בתחום לימוד שחייה לתינוקות וגיל הרך, למדתי במסגרת התואר הראשון במסלול לימודי החינוך לגיל הרך למדתי את אבני הדרך להתפתחות תקינה והשלבים הקריטיים לרכישת מיומנויות החיים. 

בוגרת שיטת אדלר לתקשורת מקרבת 

בוגרת קורס שחייה לתינוקות

אמא לשלושה ילדים כולם ידעו לשחות כתינוקות

אני מאמינה כי הבסיס לשחייה : ציפה ונשימה  הם האמצעי ההכרחי והיחיד ללימוד שחייה נכונה

יצירתיות, משחקים והנאה כחלק משמעותי בלימוד מיומנות השחיה 

במסגרת תואר הראשון בחינוך גופני למדתי פעילות גופנית  לנשים בהריון לימים שהייתי בהריון הראשון של ילדתי הבכורה יישמתי את עקרונות הקורס השתתפתי בתחרות שחייה למים פתוחים  בחודש שמיני! וזכיתי במקום שני, שחיתי עד ליום הלידה וכך גם בשאר ההריונות שלי.

השחיה היא האמצעי הנכון ביותר לפעילות גופנית לנשים בהריון אין סיכון לפציעות, אין חשש לעליית חום גוף, ההחזר הורידי וסרקולציית הדם בגוף יעילה ביותר במצב מאוזן בסביבה המיימית, משקל הגוף אינו פקטור במים, ישנם נשים ואני חוויתי זאת בעצמי בזמן השחיה תחושת הכובד והסירבול נעלמת לעתים רק שיצאתי מהבריכה נזכרתי שאני בהריון. הגוף שומר על עצמו, אין נפיחות ובצקות, משקל הגוף נשאר מאוזן והסיכוי לסכרת הריונית יורד דרסטית.

בוגרת קורס FMS שיטה מבוססת מחקר ופיתוח של שנים ארוכות, השיטה יעילה הן לשיפור ביצועים ומניעת פציעות ספורט, והן לשיקום פציעות מתוך הבנה ויישום של תרגילים לשיפור למידה ושליטה מוטורית ושיפור התנועתיות. 

הרעיון הבסיסי הוא שלא "בונים" כושר גופני או יכולות על תשתית תנועתית לקויה, אם תעשו זאת, הרי שהביצוע צפוי להיות תת-אופטימלי במקרה הטוב ואף יש סיכוי גבוה יותר להיפצע ויש לזה ביסוס מחקרי.

יש לשים לב ליכולת התנועתית של המתאמן לפני הכל, לפני שמעמיסים קפיצות, משקל או מהירות.

שיטות אבחון ודירוג שבמסגרתה בודקים תפקוד פונקציונאלי של  תבניות התנועה המרכזיות של המתאמן במטרה לזהות בצורה מהירה וקלה מגבלות פונקציונליות וחוזר איזון גופני.

לתכנן תוכנית אימונים מותאמת אישית במטרה לחזק חולשות, להחזיר יציבות ושיווי משקל, לשפר ביצועים פיזיים ולהפחית את הסיכוי לפציעות בעתיד. תוצאות ה FMS משמשות גם למעקב אחר התקדמות המתאמן במהלך העונה. 

מערכת הדירוג והציונים קשורה באופן ישיר ומסייעת לבחור את התרגילים היעילים ביותר להחזרת תבניות התנועה המכאניות הנכונות ולחזק את השרירים החשובים במטרה לחזור לתפקוד תקין ונטול פציעות